ryż z

Też tak miałem, dopóki nie dostałem po tym takiej grypy żołądkowej (oczywiście to nie wina ryżu, ale mój mózg tak to zakodował), że do dziś (a to było ponad rok temu) jak widzę ryż z curry to mi się zbiera na wymioty :P

Niech sobie ulozy diete, moze zabierac jedzenie do pracy i na przerwie szamac, ja zabieram w pojemnikach plastikowych ryz z miesem i sosem + warzywa i tak jem.

Witam Mam pytanko jeszcze jezeli chcial bym pojsc na trening wczesniej czyli 1 posilek o 10 potem 13 i na silownie o 14:30-15:30 posilek 16 potem 19 i 22 bedzie w tym cos zlego ? i tak samo jesc czy zamienic powiedzmy po tr o tej 16 zjesc makrele i o 19 ryz z kurczakiem czy tak jak bylo ? pozdroo

az taki problem przygotowac sobie w miskach jedzenie?? napewno masz przerwy na jedzenie, wyciagasz i szamasz np ryz z kurczakiem

Owoce, węgle proste, po treningu. I dieta to nie sam ryż z kurczakiem, wyobraź sobie że ziemniaki pieczone też można zjeść, nawet sos jest dozwolony. Naucz się choć trochę gotować to dieta stanie się przyjemniejsza, bo nawet tego kurczaka można przyrządzić na milion sposobów. O jajkach nie wspominając, nawet zrobić faszerowane to już super [...]

ryż z dżemem jest idealny na zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej.

Ale jak to białko w którym jest 4,5g b/30g ww, to raczej tez gainer tylko ze chyba lepszy od vitalmaxa1, już lepiej lepszy posiełk od gainera to zmiksowany ryż z odżywka białkowa (ok 70-80g białka na 100g produktu), jak byś tak sobie przeliczył gainera na jedzenie to tak znowu super nie wychodzi oszczędnie.

napewno jak indyk to nie owoc, mozesz dać ryż z indykiem.

Ups sorki pomylilem wartosci myslalem ze te jogurty na 450g maja tylko te 5 g bialka a nie na 100g...wczesniej takich nie widzialem ale jak widze to ladnie...jak znajde chociaz podobne to sobie kupie... Cool wiesz mi nie trzeba zeby kazdy gadal ze wp*****la ryz z piersia na wykladzie...zreszta i tak nie zdaze zjesc...wolno jem widocznie:)) i nie [...]

[...] Przedczytaj cały ten temat Bo CO CI Gainer - Jedzenie Niskiej Jakosci w Proszku ? To tak jabys ładował w siebie bułke/ryż z twarogiem. Mięśnie rosną powoli i na to potrzebna Odpowiedniego Treningu Regeneracji i Odżywiania Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-22 09:25:54

ok :)tylko jeden raz dziennie pic ?? mam troche glupio bo koncze treniening o 19:30 dajmy na to wypije bialko a pozniej o 9 ryz z kurczakiem? a na noc ser bialy lub ryby.

[...] do diety to pomoże ktoś? Starałem się jakiś odpowiedni temat znaleźć ale nie udało mi się. Miałem już to dawno zrobić, przez jakiś czas sam bez diety jadłem to co zdrowe np ryż z mrożonymi warzywami, ale przyszłą paczka od babci a jak to babcie "jedz jedz bo dobre" a cała wypchana słodyczami. Mam 17lat, 192 wzrostu i 85 wagi. We [...]

jezuu!! czy tak trudno policzyc?!? niedlugo bedziecie pytac czy lepszy ryz z tesco, czy z reala...

Podstawą Twojej diety był ryż z jajkiem? Jeżeli tak, to jednak polecam przeglądnięcie postów podwieszonych.

ja przy***ałem ryż z kurczakiem i źle mi z tym i czekolade Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-12-23 20:05:44

Obecnie trenuje 5x w tygodniu, na kazdym treningu jedna partia (ok 50min) + aeroby i brzuch (ok 40min), chce sie troche zredukowac. Co powiesz na takie rozwiazanie: ok 30min przed treningiem 40gr Carbo + 30 gr Ostrowii po rozgrzewce (bezposrednio przed treningiem silowym) porcja GrowFactor po treningu silowym (przed aerobami) 6kaps Glucetyl (ok [...]

Jeśli jesz ryż z kurczakiem 30-45 min po treningu to moim zdaniem możesz sobie odpuścić uzupełnianie glikogenu natychmiast po treningu. Bo to i tak jest proces który trwa następne kilka czy nawet kilkanaście godzin po zakończeniu treningu więc nie jest to aż tak istotne.

Jak wolisz? Porada kulinarna: mozesz wymieszac ryz z jajkami i na patelnie az sie zetnie lub osobno usmazyc. Wybor nalezy do Ciebie. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

ja tam bym zjadł dobry posiłek, np ryż z kurczakiem (z te 15 zł to u chińczyków byś nie przejadł) kubol

A co do problemów ze zjedzeniem to możesz spróbować ryż z bananem i cynamonem